ދުނިޔޭގެ އެންމެ މަގުބޫލު އަދި އިތުބާރުލިބިފައިވާ ފިޓްނަސް އެޑިއުކޭޝަން އިދާރާ، އެމެރިކަން ކައުންސިލް އޮން އެކްސަސައިޒް (ACE) ގެ ނޭޝަނަލް ސްޕޯކްސްޕާސަން އަދި ގްލޯބަލް ބިޒްނަސް ޑިވެލޮޕްމަންޓް ލީޑަރ، ޑރ. އެންތަނީ ޖޭ. ވޯލް، ޚާއްޞަ ވޯކްޝޮޕެއްގައި ބައިވެރިވެވަޑައިގަތުމަށް ރާއްޖެ ވަޑައިގަތުމާއެކު، މި އޭޕްރިލް މަހު ރާއްޖޭގެ ފިޓްނަސް ދާއިރާއިން ތާރީޚީ ކުރިއެރުމެއް ފެނިގެންދާނެއެވެ.
އެފް.އީ.އޭ (FEA) އެކަޑަމީ މޯލްޑިވްސްއިން އިންތިޒާމުކުރާ މި "ACE x FEA ސިމްޕޯޒިއަމް" ގައި، ސިއްހަތާއި ފިޓްނަސްގެ މުސްތަގުބަލާ ގުޅޭ މުހިންމު ދެ ދާއިރާއަކަށް އަމާޒުކޮށްގެން ވަރަށް ފައިދާހުރި ހަތަރު ސެޝަނެއް ކުރިއަށްދާނެއެވެ. އެއީ: ޒުވާނުންގެ ފިޓްނަސް (Youth Fitness) އަދި ދޮށީ އުމުރުގެ މީހުންގެ ފިޓްނަސް ނުވަތަ އެކްޓިވް އޭޖިންގް (Senior Fitness / Active Aging) އެވެ.
މިއީ އޭސީއީގެ ގްލޯބަލް އެމްބެސެޑަރަކު ރާއްޖޭގައި މިފަދަ ތައުލީމީ ސިމްޕޯޒިއަމެއް ބާއްވާ ފުރަތަމަ ފަހަރުކަމަށާއި އަދި މިއީ ރާއްޖޭގެ ފިޓްނަސް އިންޑަސްޓްރީއަށް ލިބިގެންދާނެ ވަރަށް މުހިންމު ކުރިއެރުމެއްކަމަށް އެފްއީއޭ އެކަޑަމީއިން ވަނީ މައުލޫމާތުދީފައެވެ.
ސްޕީކަރ ޑރ. އެންތަނީ ޖޭ
ޑރ. އެންތަނީ ޖޭ ވޯލް އަކީ އޭސީއީގެ ނޭޝަނަލް ސްޕޯކްސްޕާސަން އަދި ގްލޯބަލް ބިޒްނަސް ޑިވެލޮޕްމަންޓްގެ ސީނިއަރ ލީޑަރެވެ. ފިޓްނަސް ދާއިރާގައި 25 އަހަރަށްވުރެ ގިނަ ދުވަހުގެ ތަޖުރިބާ ހުރި ޑރ. އެންތަނީއަކީ، ދުޅަހެޔޮ ދިރިއުޅުމެއް ކުރިއެރުވުމަށް ބައިނަލްއަގުވާމީ ފެންވަރުގައި މަސައްކަތްކުރައްވާ މަގުބޫލު ސްޕީކަރެއް އަދި އެޑިއުކޭޓަރެކެވެ.
އޭނާގެ ޑޮކްޓަރަލް ރިސާޗް ބިނާވެފައިވަނީ ދޮށީ އުމުރުގެ މީހުން ކަސްރަތު ކުރުމަށް ހިތްވަރުދިނުމާއި އެކަމުގައި ދެމިތިބުމަށް ބާރުއެޅުމުގެ މައްޗަށެވެ. އެހެންކަމުން، މި ސިމްޕޯޒިއަމަކީ ދޮށީ އުމުރުގެ މީހުންނާއެކު މަސައްކަތްކުރާ ފިޓްނަސް ޕްރޮފެޝަނަލުންނަށް ވަރަށް ބޭނުންތެރި ސިމްޕޯޒިއަމަކަށް ވާނެއެވެ. މީގެ އިތުރުން، ޑރ. ވޯލް އަކީ އޭސީއީގެ ބައިނަލްއަގުވާމީ ތައުލީމީ ބައިވެރިވުންތައް އިސްވެ ބަލަހައްޓަވާ، ފެންވަރު ރަނގަޅު ފިޓްނަސް ތައުލީމު ދުނިޔޭގެ އެކި ކަންކޮޅުތަކަށް ފޯރުކޮށްދިނުމަށް މަސައްކަތްކުރައްވާ ބޭފުޅެކެވެ.
ސިމްޕޯޒިއަމް ކުރިއަށްދާނެ ގޮތް: ޚާއްސަ ހަތަރު ސެޝަން
މި ACE x FEA ސިމްޕޯޒިއަމް ކުރިއަށްދާނީ އެއް ދުވަހުގެ މުއްދަތަށް، ތިރީގައިވާ ހަތަރު ސެޝަނަށް ބަހާލައިގެންނެވެ:
🕙 ހެނދުނު 10:00 – 11:00 ޒުވާނުންގެ ފިޓްނަސް: ދުޅަހެޔޮ ޖީލަކަށް މަގުފަހިކުރުން
ޒުވާނުންގެ ފިޓްނަސްއާ ގުޅޭ ސައިންޓިފިކް ހޯދުންތަކާއި، ކަސްރަތުގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑަށާއި ނަފްސާނީ ދުޅަހެޔޮކަމަށް ކުރާ އަސަރުތަކުގެ އިތުރުން، ކުޑަކުދިންނަށް ރައްކާތެރިކަމާއެކު ކަސްރަތު ޕްރޮގްރާމްތައް ތައާރަފްކުރާނެ ގޮތްތައް މި ސެޝަންގައި ކިޔައިދެވޭނެއެވެ.
🕚 ހެނދުނު 11:00 – މެންދުރުފަހު 12:15 ޒުވާނުންގެ ފިޓްނަސް: ފިޓްނަސްއަކީ މަޖާ ކަމަކަށް ހެދުން
މިއީ އޭސީއީގެ IFT މޮޑެލް ބޭނުންކޮށްގެން ޕްރޮގްރާމްތައް ފަރުމާކުރާނެ ގޮތްތަކާ ބެހޭ އަމަލީ ސެޝަނެކެވެ. މީގައި ބޮޑަށް އަލިއަޅުވާލާނީ ކުދިން ޝައުގުވެރިވާނެހެން އަދި ދާއިމީގޮތެއްގައި ކަސްރަތުގައި ދެމިތިބޭނެ ގޮތަށް ކަންކަން ރޭވުމަށެވެ.
🕐 މެންދުރުފަހު 1:30 – 2:30 އުމުރުން ދުވަސްވުމުގެ ސައިންސާއި ދޮށީ އުމުރުގެ މީހުންނަށް ކަސްރަތު ރޭވުން
އުމުރުން ދުވަސްވުމުން ހަށިގަނޑަށް އަންނަ ބަދަލުތަކާއި، ކަސްރަތު ޕްރޮގްރާމްތައް ރޭވުމުގައި ވިސްނަންޖެހޭ ކަންތައްތަކުގެ އިތުރުން، އުމުރާ ގުޅިގެން ދިމާވާ ސިއްހީ މައްސަލަތައް ކަސްރަތުގެ އެހީގައި ކުޑަކުރާނެ ގޮތްތަކަށް މި ސެޝަންގައި ފުންކޮށް ބަލާލެވޭނެއެވެ.
🕝 މެންދުރުފަހު 2:30 – 3:30 އުޅުމަށް އަންނަ ބަދަލުތައް ދެނެގަތުން: އެކްޓިވް އޭޖިންގް އަދި ދުޅަހެޔޮ ދިރިއުޅުމެއްގެ މުހިންމުކަން
އިންސާނާގެ އުޅުމާއި އާދަކާދަ ބަދަލުކުރުމުގެ އުސޫލުތަކާއި، ހިތްވަރު ދޭނެ އުކުޅުތަކުގެ އިތުރުން، ހަރަކާތްތެރިވެ އުޅުމުގެ ސަބަބުން ދިރިއުޅުމުގެ ފެންވަރު ރަނގަޅުވާ ގޮތްތަކާ ބެހޭގޮތުން މި ސެޝަންގައި މަޝްވަރާކުރެވޭނެއެވެ.
މި އިވެންޓް ނިމިގެންދާނީ ސުވާލާއި ޖަވާބުގެ ސެޝަނަކުންނެވެ. މިއީ ބައިވެރިންނަށް ސީދާ ޑރ. ވޯލްއާ ސުވާލުކޮށް މައުލޫމާތު ސާފުކުރުމަށް ލިބޭނެ ފުރުސަތެކެވެ.
ކޮންޓިނިއުއިންގް އެޑިއުކޭޝަން ކްރެޑިޓްސް (CECs)
ބައިވެރިންނަށް ލިބޭނެ ކްރެޑިޓްތައް:
• ކޮންމެ ސެޝަނަކަށް ACE 0.1 CECs
• ކޮންމެ ސެޝަނަކަށް ACSM 1.0 CEUs
މީގެ ސަބަބުން، މި ސިމްޕޯޒިއަމަކީ ހަމައެކަނި މައުލޫމާތު މުއްސަނދިކޮށްދޭ ކަމެއްގެ އިތުރުން، ސެޓްފިކެޓް ލިބިފައިވާ ފިޓްނަސް ޕްރޮފެޝަނަލުންގެ ވަޒީފާގެ ކުރިއެރުމަށްވެސް ނުހަނު ބޭނުންތެރި ފުރުސަތެކެވެ.
އިންވެސްޓްމަންޓް އަދި ރެޖިސްޓްރޭޝަން ފުރުސަތުތައް
ވީހާވެސް ގިނަ ފަރާތްތަކަށް ބައިވެރިވުމުގެ ފުރުސަތު ދިނުމުގެ ގޮތުން އެފް.އީ.އޭ އެކަޑަމީ މޯލްޑިވްސްއިން ވަނީ އަގުތައް ތަރުތީބުކޮށްފައެވެ:
