ބޮލުން ހަންފޮޅުމަކީ ގިނަބަޔަކު ކަންބޮޑުވާކަމެކެވެ. އަދި އެކަމަށް ހައްލު ހޯދުމަށް ގިނަ މަސައްކަތްތަކެއް ކުރެއެވެ. ތިރީގައި މިވަނީ ބޮލުން ހަންފޮޅޭނަމަ ފަސޭހައިން ދެވިދާނެ ފަރުވާއެކެވެ.
ބޭނުންވާތަކެތި:
2 ނުވަތަ 3 ސައިސަމުސާ ކާށިތެޔޮ
Advertisement
10 ސައިމާ
ތައްޔާރުކުރާނެ ގޮތް
ކުޑަ ފެންފޮދެއްގައި ސައިމާތައް ކައްކާލާށެވެ. ކައްކާނީ 5 ނުވަތަ 7 މިނިޓް ވަންދެނެވެ. އެއަށްފަހު މިކްސްޗަރ ބޭނުންކޮށްގެން ހިމުންކޮށް ފުޑާލާށެވެ. ކާށިތެޔޮ ކުޑަކޮށް ހޫނުކޮށްލުމަށްފަހު ފުޑާފައި ހުރި ސައިމާ އެއްކޮށްލާފައި ޕޭސްޓްއެއް ހަދާލާށެވެ. އަދި ބޮލުގެ އެތެރޭގައި ރަނގަޅަށް ހާކާލުމަށްފަހު 30 މިނިޓާއި 45 މިނިޓް ވަންދެން ބެހެއްޓުމަށްފަހު ޝޭންޕޫ ބޭނުންކޮށްގެން ދޮވެލާނީއެވެ. މި ޕޭސްޓް ބޭނުންކުރުމުން ހަންފޮޅުމުގެ މައްސަލައަށް ހައްލު ލިބޭކަމަށް ވަރަށްގިނަ މީހުން ވަނީ ބުނެފައެވެ.
+1
+1
+1
1
+1
1
+1
+1
+1
